Un espacio para escucharte, con calma y sin prisa
Soy Andrea Hernández, psicóloga con formación en Terapia Gestalt y maestra de yoga. Acompaño a adultos y adultos mayores en la Ciudad de México que quieren sentirse mejor consigo mismos, con sus relaciones y con su momento de vida.
En consulta trabajamos con la palabra y, cuando ayuda, con la respiración, la relajación y el movimiento suave del yoga: mente, cuerpo y emociones en equilibrio. Presencial o en línea, a tu ritmo.
¿Cómo te acompaño?
Terapia psicológica con enfoque Gestalt
Un espacio seguro, confidencial y libre de juicios para hablar de lo que hoy te pesa o te inquieta: tu autoestima, tus relaciones, un cambio de etapa, una pérdida. Trabajamos con lo que está presente aquí y ahora, para que te conozcas mejor y tomes tus propias decisiones con más claridad.
Yoga y respiración como apoyo
Cuando es pertinente, integro respiración consciente, relajación y posturas suaves de yoga adaptadas a tu cuerpo y a tu edad. No necesitas experiencia ni condición física especial. El yoga acompaña a la terapia; no la sustituye.
Experiencia con adultos mayores
He trabajado como instructora con adultos mayores jubilados de la Suprema Corte de Justicia de la Nación. Conozco de cerca esta etapa de la vida y creo que puede vivirse con bienestar, vitalidad y sentido.
Clases en la Alameda Sur
Los jueves de 9 a 10 de la mañana, en el Kiosco de la Alameda Sur: yoga suave y acondicionamiento físico para todas las edades y niveles. Aparta tu lugar en línea.
El primer paso es una conversación
Escríbeme contándome, en tus palabras, qué te gustaría trabajar. Te responderé personalmente para resolver tus dudas y, si lo decides, acordar una primera sesión.
